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zoom RSS 9月スケジュール

<<   作成日時 : 2008/08/30 15:11   >>

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 ハタヨガ・キャンドルヨガ。 夜のクラス全て
 19:00〜スタートに変更になります!


9/3(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ

9/4(木) 18:45〜20:00 19:00〜20:15(75分) 
      ハタヨガ 冷え・むくみ解消ヨガ
9/5(金) 18:45〜20:00 19:00〜20:00(60分) キャンドルヨガ

9/9(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
9/10(水)19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ

9/11(木) 18:45〜20:00 19:00〜20:15(75分 
      ハタヨガ 冷え・むくみ解消ヨガ

9/16(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
9/17(水)19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ

9/18(木) 18:45〜20:00 19:00〜20:15(75分 
      ハタヨガ 冷え・むくみ解消ヨガ
9/19(金) 18:45〜20:00 19:00〜20:00(60分) キャンドルヨガ

9/23(火) お休み
9/24(水)18:15〜:19:30 (75分) シバナンダヨガ

       20:00〜21:15 (75分) シバナンダヨガ

9/25(木)19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ



9/30(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ


クラス紹介

シバナンダヨガ

担当 : ミカ
シバナンダヨガとは、医者であったスワミ・シバナンダ師が考案したヨガのスタイルを
ヴィシュヌデヴァナンダ師が世の中に広めたヨガで、インドの伝統的な流派のヨガスタイルです。
12の基本のアサナを中心に 個々のレベルに合わせ、ゆったり自分の内面と向き合いながら
体と心がリラックスできるクラスを目標としています。

ハタヨガ 

担当 : カナ
このクラスは、1ヶ月に1つのテーマを掲げ、そのテーマに基づいたクラス構成をしていきます。
毎週繰り返し行うことで、効果が出やすくなることや、自宅での練習の参考になれるよう
分かりやすく、レベルに合った方法を提案していくクラスを目標としています。

そこで、9月のテーマは 冷え・むくみ解消ヨガ

秋は、体が冬の寒さに向けて体内に吸収して、蓄えようとする季節。
暑い夏に、必要以上に摂取した水分は 冷え・むくみ として体内に蓄積されていってしまいます。
今月はその むくみ と サヨナラ していきたいと思っています♪

そして、脚のむくみと重点的に解消していこうと思うので、もちろん 脚ヤセ効果
期待できたりして

キャンドルヨガ

担当 : カナ

隔週金曜に開催されるクラスです。
優しいろうそくの灯りの中、「自分の体と心」だけを感じて、
リラックスできるヨガを目指しています。
1週間の疲れを癒して、楽しい週末にしませんか!?

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