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zoom RSS 11月スケジュール

<<   作成日時 : 2008/10/30 09:06   >>

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11/3(月) 10:30〜11:45 (75分) パワー系ヨガ

11/4(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
11/5(水) 休講 
11/6(木) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 冷え・むくみ解消ヨガ
11/7(金) 19:00〜20:15(75分) ハタ・ヴィンヤサ

11/10(月) 10:30〜11:45 (75分) パワー系ヨガ
11/11(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
11/12(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
11/13(木) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 冷え・むくみ解消ヨガ
11/14(金) 無し

11/17(月) 10:30〜11:45 (75分) パワー系ヨガ
11/18(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
11/19(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
11/20(木) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 冷え・むくみ解消ヨガ
11/21(金) 休講(11/28 に振り替え)

11/24(月) 10:30〜11:45 (75分) パワー系ヨガ
11/25(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
11/26(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
11/27(木) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 冷え・むくみ解消ヨガ
11/28(金) 19:00〜20:15(75分) ハタ・ヴィンヤサ11/28 休講になりました

クラス紹介

パワー系ヨガ

担当 : カナ
パワー系ヨガで、引き締め・代謝UPを目指していきます!
が、初めてチャレンジする方も楽しめるよう、スピードではなく、丁寧に体のシェイプアップを意識しながら
行っていきます。
「楽しく、健康美人に!」

シバナンダヨガ

担当 : ミカ
シバナンダヨガとは、医者であったスワミ・シバナンダ師が考案したヨガのスタイルを
ヴィシュヌデヴァナンダ師が世の中に広めたヨガで、インドの伝統的な流派のヨガスタイルです。
12の基本のアサナを中心に 個々のレベルに合わせ、ゆったり自分の内面と向き合いながら
体と心がリラックスできるクラスを目標としています。

ハタヨガ 

担当 : カナ

冷え・むくみ解消をメインにポーズを組み立てて
いきますが、 肩こり、代謝、骨盤周辺のほぐし。 などなど 盛り込んでいきます。
冷え性でお困りの方、がんばって改善していきましょうっ!!
ポーズひとつひとつを 正しいアライメント(姿勢)を意識しながら、ポーズの効果を
より実感できるように、深めていきます。



ハタ・ヴィンヤサ

担当 : カナ

隔週金曜に開催されるクラスです。
たまった疲れをこのクラスで 一気に流しきって頂きたい。
そして、翌日から スッキリと活力溢れる アナタで 過ごして頂きたい。
流れるように、ポーズをつなげていき、知らぬうちに、ご自分の体に
集中して、心地よい 感覚を 味わえるクラスです。

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