いまよが 

アクセスカウンタ

zoom RSS 1月スケジュールっ

<<   作成日時 : 2008/12/28 21:55   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

<昼のクラス>

1/5(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ
1/8(木) 15:00〜16:30 (90分) シバナンダヨガ(第2・4木曜日開催)
1/12(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ
1/19(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ
1/22(木) 15:00〜16:30 (90分) シバナンダヨガ(第2・4木曜日開催)
1/26(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ


<夜のクラス>

火曜のシバナンダと木曜のハタヨガが、第1週目のみ交代します!!

1/6(火) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 骨盤ほぐし・引き締めヨガ

1/7(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
1/8(木) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ


1/13(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
1/14(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
1/15(木) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 骨盤ほぐし・引き締めヨガ

1/20(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
1/21(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
1/22(木) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 骨盤ほぐし・引き締めヨガ

1/27(火) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ1/28(水) 19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
1/29(木) 19:00〜20:15(75分) ハタヨガ 骨盤ほぐし・引き締めヨガ



クラス紹介

目覚めヨガ

担当 : カナ
寒さと朝の体のこわばりを徐々に解きほぐせるよう、呼吸法を取り入れながら、心地よく気持ちと体を
目覚めさせていきます♪

2009年は、 「楽しく、健康美人に!」

シバナンダヨガ

担当 : ミカ
シバナンダヨガとは、医者であったスワミ・シバナンダ師が考案したヨガのスタイルを
ヴィシュヌデヴァナンダ師が世の中に広めたヨガで、インドの伝統的な流派のヨガスタイルです。
12の基本のアサナを中心に 個々のレベルに合わせ、ゆったり自分の内面と向き合いながら
体と心がリラックスできるクラスを目標としています。

ハタヨガ 

担当 : カナ

骨盤ほぐし・引き締めを目的にしたポーズを
じっくり行っていきます。 ストレッチから始まり、最後には引き締めて終わります。
骨盤がいつも開いていると、食欲は増すばかりです
そして、いつも締まってばかりいると、体の芯までリラックスすることができません。
必要なときに、開閉が自由にできる、骨盤の柔軟さを手に入れましょう♪♪

ポーズひとつひとつを 正しいアライメント(姿勢)を意識しながら、ポーズの効果を
より実感できるように、深めていきます。

お正月の食べすぎ・胃のもたれ。 その日の調子に合わせたクラスを開催しています♪♪
体の不調と要望をお聞かせください

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文

1月スケジュールっ いまよが /BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる