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zoom RSS 2月スケジュール!!

<<   作成日時 : 2009/01/20 20:01   >>

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ミカ先生が 2月より 更なる勉強のため、渡印されます
それに伴い、スケジュールが大幅に変更されていますので、ご注意ください。
また、2月のスケジュールは、今後、クラスが追加・変更される事があると思います。
都度、ここで発表いたしますが、事前にお問い合わせくださいませ
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します!!


<昼のクラス>

2/2(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ
2/9(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ
2/12(木) 15:00〜16:30 (90分) ハタヨガA(第2・4木曜日開催)
2/16(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ
2/23(月) 10:30〜11:45 (75分) 目覚めヨガ
2/26(木) 15:00〜16:30 (90分) ハタヨガA(第2・4木曜日開催)

<夜のクラス>

2/3(火)  19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ2/4(水)  19:00〜20:15 (75分) シバナンダヨガ
2/5(木)  19:00〜20:15(75分) ハタヨガB 肩コリ・背中すっきりヨガ

2/10(火)  19:00〜20:15 (75分) ハタヨガA
2/11(水)  休講
2/12(木)  19:00〜20:15(75分) ハタヨガB 肩コリ・背中すっきりヨガ

2/17(火)  19:00〜20:15 (75分) ハタヨガA
2/18(水)  休講
2/19(木)  19:00〜20:15(75分) ハタヨガB 肩コリ・背中すっきりヨガ

2/24(火)  19:00〜20:15 (75分) ハタヨガA
2/25(水)  休講
2/26(木)  19:00〜20:15(75分) ハタヨガB 肩コリ・背中すっきりヨガ

クラス紹介

目覚めヨガ

担当 : カナ
寒さと朝の体のこわばりを徐々に解きほぐせるよう、呼吸法を取り入れながら、心地よく気持ちと体を
目覚めさせていきます♪

2009年は、 「楽しく、健康美人に!」

ハタヨガA

担当 : カナ
参加者の方に合わせ、ひとつずつゆっくりとポーズを取っていくハタスタイルに
するか、流れるように呼吸と合わせた動きで、運動量を増やすヴィンヤサスタイル
にするか、ご希望に応じてクラス内容を変えていきます。
どちらのスタイルにしても、呼吸法を大切に、自分の体の声に耳を傾けて
心と身体のバランスをとっていけるようなクラスにしていきます!



シバナンダヨガ
2月2週目〜4月まで休講

担当 : ミカ
シバナンダヨガとは、医者であったスワミ・シバナンダ師が考案したヨガのスタイルを
ヴィシュヌデヴァナンダ師が世の中に広めたヨガで、インドの伝統的な流派のヨガスタイルです。
12の基本のアサナを中心に 個々のレベルに合わせ、ゆったり自分の内面と向き合いながら
体と心がリラックスできるクラスを目標としています。

ハタヨガB 

担当 : カナ

肩コリ、背中スッキリを目的にしたポーズを
じっくり行っていきます。 ストレッチから始まり、最後には心地よい脱力を感じて
頂けるような内容にしていきます。
また、参加者の方のその日の体調に応じて、アレンジもしていきます。

ポーズひとつひとつを 正しいアライメント(姿勢)を意識しながら、ポーズの効果を
より実感できるように、深めていきます。

気軽に色々と話してください!
できるだけ、皆さんにとって心地よく、そしてクラスが終わった後、帰宅されてからも
穏やかな笑顔が生まれるようなクラスを作っていきたいと思っています。

みなさんの声は 身体の声であり、心の声でもあります。
参加される方、場、全てが調和されていくことが、とても平和な気持ちを生んでくれます。


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